RIESGOS DE LA INACTIVIDAD FISICA

¿Qué quiere decir actividad física?

Actividad física, ejercicio, forma física. Todos estos términos se utilizan normalmente para referirse a las personas físicamente activas. Aún así en términos científicos, pueden tener significados ligeramente diferentes.

La actividad física se refiere a la totalidad de la energía que se gasta al moverse. Las mejores actividades físicas son las actividades cotidianas, en las que hay que mover el cuerpo, como andar, montar en bicicleta, subir escaleras, hacer las tareas del hogar, ir a la compra, y la mayoría de ellas forman parte inherente de nuestra rutina.

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.

La actividad física puede ayudar a:

• Quemar calorías y reducir la grasa corporal
• Reducir el apetito
• Mantener y controlar el peso

Si el propósito es bajar de peso, la actividad física funciona mejor cuando también se reduce la ingesta de calorías.

La cantidad de calorías quemadas depende de

• La cantidad de tiempo que se invierta en la actividad física. Por ejemplo, caminando durante 45 minutos se quemarán más calorías que caminando durante 20 minutos.
• El peso corporal: Por ejemplo, una persona que pesa 250 libras (117 kg) gastará más energía caminando durante 30 minutos que una persona que pese 185 libras (87 kg).
• Ritmo: Por ejemplo, caminando a 5 km (3 millas) por hora se queman más calorías que caminando a 2.5 km (1.5 millas) por hora.

La acelerada urbanización y los cambios demográficos en las Américas han resultado en importantes cambios en los estilos de vida, que están conduciendo a inactividad física, hábitos de alimentación deficientes y mayor consumo de tabaco. Juntos, ellos son responsables del rápido incremento de las enfermedades no transmisibles como las trombo-embolias, enfermedades coronarias, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.

Según la Organización Mundial de la Salud, estas enfermedades crónicas representan un 60% de las muertes a nivel global, cifra que ascenderá a 73% para el año 2020. Actualmente, 77% de las enfermedades no transmisibles ocurren en países en vías de desarrollo afectando gravemente a adultos que se encuentran en la plenitud de su vida y en el momento de mayor productividad. El estilo de vida sedentario es uno de los principales factores contribuyentes a las enfermedades no transmisibles.

La masificación del estilo de vida sedentario no es sólo el resultado de opciones individuales, sino también del ambiente en que vivimos, que promueve la inactividad. Por ejemplo, el aumento en el uso de transporte motorizado y el desarrollo de nuevos instrumentos que facilitan el trabajo y ahorran tiempo, causan que la población camine menos que en el pasado. Además, en muchos países, la inseguridad en las calles y la falta de lugares públicos recreativos son también razones importantes por las cuales muchas personas se abstienen de ser más activas

ETICA EN ENFERMERÍA Y SU RELACIÓN CON EL PODER Y ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Las dificultades enfrentadas en el cotidiano del trabajo de enfermería, en especial en hospitales han sido denunciadas, sin embargo las implicancias éticas resultantes no están siendo enfocadas o por lo menos discutidas a nivel de los trabajadores ni de los clientes. La organización del trabajo puede constituirse en una mayor fuente de sufrimiento para los trabajadores de enfermería, lo cual se relaciona al ejercicio del poder de los diferentes actores involucrados en las instituciones de salud, lo cual puede provocar múltiples problemas morales y sufrimiento moral. Con este artículo, se tiene la intención de explicitar por medio de una reflexión crítica, algunas relaciones entre la organización del trabajo de enfermería, las relaciones de poder presentes y su dimensión ética. Estrategias para el ejercicio ético de enfermeras y otros profesionales del equipo de enfermería, en la organización del trabajo de las instituciones de salud, nos indican sobre la necesidad que estas profesionales ejerzan su poder, el cual está moralmente fundamentado.

El trabajo de enfermería en sí, por su naturaleza y características, comportase comúnmente enfrentando situaciones de sufrimiento de los clientes, relacionados a las pérdidas, enfermedades, frustración y muerte, constituyéndose en fuente de sufrimiento para los trabajadores que la realizan. La situación de necesidad de los clientes por el saber de los profesionales de la salud, generalmente puede representar, dolor, dentro de otros sentimientos, reforzando el urgente compromiso de los profesionales de la salud, por el respeto a los derechos de los clientes y la permanente necesidad de reconocer su condición humana. Sin embargo; contradictoriamente el trabajo de enfermería, puede ser percibido como extremadamente placentero, cuando es posible de ser realizado frente a la dependencia de los datos obtenidos, así como por atender a las necesidades que los trabajadores de enfermería tienen al sentirse útiles y de querer brindar ayuda. En este sentido, parece relevante destacar que “sentirse útil” y “querer ayudar” pueden constituirse en una condición necesaria para actuar en el área de salud/enfermería, pero no por ello suficiente.

La organización del trabajo en enfermería y en salud, es entendida como “de cierto modo, a la voluntad del otro”, pudiendo constituirse en una fuente de mayor sufrimiento para los trabajadores de enfermería, estando relacionada al ejercicio del poder de los múltiples actores involucrados en las instituciones de salud. Por lo tanto hablar en poder, significa hablar en el ejercicio del poder, en poder bajo una concepción relacional, cuya existencia depende de una multiplicidad de puntos de resistencia. Es necesario destacar que, una relación de poder requiere ser entendida como una acción, no sobre los otros, sino una acción sobre la acción de los otros, sean estas reales o posibles. Así, una relación de poder no pretende destruir al otro ni anularlo, ya que se cerrarían todas las posibilidades relacionales, sin embargo; la sobrevivencia del otro como un sujeto de acción es fundamental para que la relación de poder se sustente y se mantenga, permitiendo respuestas, reacciones y construcciones.

Una nueva economía en las relaciones de poder, requieren el uso de formas de resistencia contra el uso de formas de poder. Entonces, en la perspectiva de Foucault, solo es posible hacer efectivas las relaciones de poder entre los sujetos libres, capaces de resistir, de ejercer fuerzas contrarias, ya que en la ausencia de esta libertad, se tendría relaciones de dominación y no de poder. Es por medio de la articulación de puntos de resistencia, que el poder se dispersa a través del campo social. Sin embargo, es por medio de la resistencia que el poder se rompe.

La resistencia es al mismo tiempo, un elemento para que el poder funcione y una fuente de desorden constante. En este sentido, si la organización del trabajo, es de cierto modo la voluntad del otro, se somete al modo como el trabajador está organizado, lo cual puede significar someter el ejercicio del poder del otro, a la voluntad del otro, a aceptar y no resistir.

De esta forma, es importante destacar que el modo como el trabajo de enfermería y de salud está organizado, tiene implicaciones para los trabajadores y para los clientes atendidos y cuidados, con relación a sufrimientos que podrían y requerirían ser evitados. En el Brasil, han sido denunciadas, bajo diferentes enfoques, dificultades enfrentadas por las enfermeras en su cotidiano de trabajo, lo que está represento por bajos salarios, doble empleo con gran carga horaria, condiciones inadecuadas de trabajo, recursos materiales precarios, insuficiencia de recursos humanos, relaciones sin respeto dentro del equipo de salud y de enfermería, dentro de los principales relacionados a la organización del trabajo(1,7-9), sin que el sufrimiento moral y las implicaciones éticas originadas, tanto para los trabajadores como para los clientes sean focalizadas o como mínimo suficientemente estudiadas.

Así, presentamos esta reflexión, con el objetivo de explicar relaciones entre la organización del trabajo de enfermería, en especial en el ámbito hospitalario, explicar las relaciones de poder allí existentes y su dimensión ética. Inicialmente, indicamos evidencias de sentimientos de sufrimiento moral de los trabajadores de enfermería, asociados al modo como el trabajo de enfermería esta siendo organizado e implementado en los diversos espacios, y las situaciones consecuentes por la falta de respeto vivido, sea por los propios trabajadores como sujetos, por los clientes atendidos, o por la falta de respeto a sus derechos. De este modo, la dimensión moral de la práctica de enfermería es abordada, asociando las posibilidades del ejercicio de poder de sus trabajadores, al enfrentar múltiples problemas morales vividos en su trabajo diario.

LA CALIDAD DE LOS SERVICIOS DE ENFERMERÍA

Actualmente, la calidad de los servicios de salud ha sido motivo de controversia entre los usuarios del Sistema de Seguridad Social, por cuanto, son parte activa y determinante del mismo. El usuario de hoy es más exigente, no se conforma con una prestación de mala calidad, exige que se le presten servicios óptimos y oportunos, sin que le impliquen pérdida de tiempo y que respondan a sus necesidades. Si bien, el término calidad, determina dar al usuario más de lo que espera, es decir, superar sus expectativas, en salud es difícil determinar cuál es ese valor, y más aún dado el concepto no muy erradicado de “paciente”.

En enfermería, la situación es compleja, puesto que la prestación de servicios viene condicionada con viejos paradigmas donde el “paciente” debe aceptar todo lo que se le haga, sin hacer el más mínimo reproche. Tal vez el tiempo y los cambios dentro de las empresas de salud, han modificado poco a poco la concepción del personal que ahora reconoce y difícilmente acepta esta situación. Entonces ¿Cómo lograr cambios a la prestación de los servicios de enfermería y cómo se garantiza al usuario la calidad?

SITUACIÓN ACTUAL

Con las nuevas reglamentaciones del estado, en cuanto a la prestación de servicios de salud y el establecimiento de sistemas de aseguramiento de la calidad, se han dado cambios dentro de las instituciones desde hace varios años, como la elaboración de guías, protocolos y procesos que si bien son válidos no aseguran del todo la calidad puesto que se elaboran, difunden y archivan, para ser parte de la historia de la institución. El control por parte de las entidades reguladoras y de las mismas E.P.S ha hecho que las instituciones estructuren documentos sobre cómo “se hacen las cosas”, inviertan recursos y tiempo, con el fin de realizarlos, presentarlos y cumplir los requerimientos, más que con las necesidades de los usuarios. Si bien, la experiencia exitosa de algunas entidades permite tener documentos como guía o referencia, no significa que se copien y adapten, pues existen diferencias marcadas, que hacen propios los procesos; entre estos los recursos, los mismos usuarios, y las condiciones científicas de la institución.

Por otra parte, no basta con tener documentados los procedimientos hechos por enfermeras, médicos y personal asistencial y que estos sean conocidos por todos, pues no hay un seguimiento estricto, el control que asegure el cumplimiento de las actividades.

Cuando no existe una conciencia de calidad en el equipo de salud, se cae en la típica personalización de la prestación del servicio, esto es, que cada quien hace las cosas a su manera. Es común ver en un hospital a un grupo de profesionales dando manejo médico por “turnos”, se cambia constantemente el tratamiento del usuario sin que se le resuelva la condición, pasa de profesional en profesional sin que existan criterios establecidos, llevando a complicaciones y estancias prolongadas. En enfermería la situación no es diferente: procedimientos no funda-mentados, desconocimiento del papel del profesional, realización de actividades de forma personal que carecen de criterios científicos, falta de claridad en las funciones, poca o nula autonomía, entre otras. Todo lo anterior recae en la prestación de servicios de mala calidad y usuarios insatisfechos.

Actualmente, con la aplicación de normas de calidad estándar, el reto se impone. La forma de estructurar un cuidado de enfermería de calidad, tal y como lo exige la reglamentación resulta interesante; determinar un servicio de enfermería y en general de salud basado en el cliente, presupone la organización de un sistema de gestión de la calidad que se oriente en las expectativas del cliente y que éste forme parte fundamental de su organización.

LOS CUIDADOS DE ENFERMERÍA

En muchas instituciones de salud y más aún de provincia, las actividades de las enfermeras se limitan a obedecer órdenes médicas, realizar procedimientos y atender pacientes no más allá de realizar un trabajo cotidiano.

La dimensión del ser y el quehacer en un hospital o clínica no van más allá de coordinar y administrar servicios y recursos. Angustiosamente el traba-jo se ha vuelto individualista y la motivación por el mejoramiento es escasa. Para lograr la calidad en la prestación de los servicios de enfermería considero que es necesario, desde el punto de vista de la profesión:

1. Empoderamiento: las enfermeras (os) deben visualizarse como un grupo profesional capaz de dimensionar el cuidado desde varias ópticas, comprometerse con la profesión y visionarse como cuidadoras con criterios científicos. El compromiso y sentido de pertenencia con la profesión, la empresa y el gremio debe ser total.

2. Investigación: el “ser y el quehacer” de la enfermería debe sustentarse en la búsqueda de conocimiento. El avance de la ciencia es cada día mayor y la enfermería debe avanzar con ella.

3. Formación: debe ser constante y dedicada, las enfermeras y enfermeros no podemos avanzar sin obtener los conocimientos suficientes que nos permitan desarrollar procesos confiables.

4. Dimensión: el empoderamiento lleva a crear expectativas y a ambicionar aspectos en la prestación de servicios. Si existe un grupo de salud que desea cambios radicales y mejoras en la calidad es precisa-mente enfermería y más aún los nuevos profesionales quienes no desean continuar con viejos paradigmas.

Desde el punto de vista del usuario:

1. Requisitos del usuario: es importante determinar las condiciones y los requisitos del usuario, no todos son iguales y todos esperan cosas diferentes.

El cuidado se ha documentado para ser brindado bajo estándares estrictos, aspecto que tiende a la generalización y a la implementación de medidas casi autómatas por parte del personal.

2. Expectativas del usuario: Enfermería debe indagar qué es lo que espera el usuario. Generalmente tendemos a equivocarnos, el paciente no espera sólo atención médica, espera que el personal lo entienda, lo ayude en su situación haciendo uso de su conocimiento.

3. Necesidades del usuario: la aplicabilidad del proceso de enfermería y el desarrollo de diagnósticos de enfermería fundamentados en las necesidades humanas, permite que la concepción del “ser humano” vaya más allá de la aplicación de simples intervenciones.

4. Autocuidado: término muy común en nuestros días, del cual enfermería ha sido pionera. El restablecimiento de la salud debe ser integral, el usuario espera restablecer las condiciones de salud anteriores al evento patológico.

ETICA EN ENFERMERÍA Y SU RELACIÓN CON EL PODER Y ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Las dificultades enfrentadas en el cotidiano del trabajo de enfermería, en especial en hospitales han sido denunciadas, sin embargo las implicancias éticas resultantes no están siendo enfocadas o por lo menos discutidas a nivel de los trabajadores ni de los clientes. La organización del trabajo puede constituirse en una mayor fuente de sufrimiento para los trabajadores de enfermería, lo cual se relaciona al ejercicio del poder de los diferentes actores involucrados en las instituciones de salud, lo cual puede provocar múltiples problemas morales y sufrimiento moral. Con este artículo, se tiene la intención de explicitar por medio de una reflexión crítica, algunas relaciones entre la organización del trabajo de enfermería, las relaciones de poder presentes y su dimensión ética. Estrategias para el ejercicio ético de enfermeras y otros profesionales del equipo de enfermería, en la organización del trabajo de las instituciones de salud, nos indican sobre la necesidad que estas profesionales ejerzan su poder, el cual está moralmente fundamentado.

El trabajo de enfermería en sí, por su naturaleza y características, comportase comúnmente enfrentando situaciones de sufrimiento de los clientes, relacionados a las pérdidas, enfermedades, frustración y muerte, constituyéndose en fuente de sufrimiento para los trabajadores que la realizan. La situación de necesidad de los clientes por el saber de los profesionales de la salud, generalmente puede representar, dolor, dentro de otros sentimientos, reforzando el urgente compromiso de los profesionales de la salud, por el respeto a los derechos de los clientes y la permanente necesidad de reconocer su condición humana. Sin embargo; contradictoriamente el trabajo de enfermería, puede ser percibido como extremadamente placentero, cuando es posible de ser realizado frente a la dependencia de los datos obtenidos, así como por atender a las necesidades que los trabajadores de enfermería tienen al sentirse útiles y de querer brindar ayuda. En este sentido, parece relevante destacar que “sentirse útil” y “querer ayudar” pueden constituirse en una condición necesaria para actuar en el área de salud/enfermería, pero no por ello suficiente.

La organización del trabajo en enfermería y en salud, es entendida como “de cierto modo, a la voluntad del otro”, pudiendo constituirse en una fuente de mayor sufrimiento para los trabajadores de enfermería, estando relacionada al ejercicio del poder de los múltiples actores involucrados en las instituciones de salud. Por lo tanto hablar en poder, significa hablar en el ejercicio del poder, en poder bajo una concepción relacional, cuya existencia depende de una multiplicidad de puntos de resistencia. Es necesario destacar que, una relación de poder requiere ser entendida como una acción, no sobre los otros, sino una acción sobre la acción de los otros, sean estas reales o posibles. Así, una relación de poder no pretende destruir al otro ni anularlo, ya que se cerrarían todas las posibilidades relacionales, sin embargo; la sobrevivencia del otro como un sujeto de acción es fundamental para que la relación de poder se sustente y se mantenga, permitiendo respuestas, reacciones y construcciones.

Una nueva economía en las relaciones de poder, requieren el uso de formas de resistencia contra el uso de formas de poder. Entonces, en la perspectiva de Foucault, solo es posible hacer efectivas las relaciones de poder entre los sujetos libres, capaces de resistir, de ejercer fuerzas contrarias, ya que en la ausencia de esta libertad, se tendría relaciones de dominación y no de poder. Es por medio de la articulación de puntos de resistencia, que el poder se dispersa a través del campo social. Sin embargo, es por medio de la resistencia que el poder se rompe.

La resistencia es al mismo tiempo, un elemento para que el poder funcione y una fuente de desorden constante. En este sentido, si la organización del trabajo, es de cierto modo la voluntad del otro, se somete al modo como el trabajador está organizado, lo cual puede significar someter el ejercicio del poder del otro, a la voluntad del otro, a aceptar y no resistir.

De esta forma, es importante destacar que el modo como el trabajo de enfermería y de salud está organizado, tiene implicaciones para los trabajadores y para los clientes atendidos y cuidados, con relación a sufrimientos que podrían y requerirían ser evitados. En el Brasil, han sido denunciadas, bajo diferentes enfoques, dificultades enfrentadas por las enfermeras en su cotidiano de trabajo, lo que está represento por bajos salarios, doble empleo con gran carga horaria, condiciones inadecuadas de trabajo, recursos materiales precarios, insuficiencia de recursos humanos, relaciones sin respeto dentro del equipo de salud y de enfermería, dentro de los principales relacionados a la organización del trabajo(1,7-9), sin que el sufrimiento moral y las implicaciones éticas originadas, tanto para los trabajadores como para los clientes sean focalizadas o como mínimo suficientemente estudiadas.

Así, presentamos esta reflexión, con el objetivo de explicar relaciones entre la organización del trabajo de enfermería, en especial en el ámbito hospitalario, explicar las relaciones de poder allí existentes y su dimensión ética. Inicialmente, indicamos evidencias de sentimientos de sufrimiento moral de los trabajadores de enfermería, asociados al modo como el trabajo de enfermería esta siendo organizado e implementado en los diversos espacios, y las situaciones consecuentes por la falta de respeto vivido, sea por los propios trabajadores como sujetos, por los clientes atendidos, o por la falta de respeto a sus derechos. De este modo, la dimensión moral de la práctica de enfermería es abordada, asociando las posibilidades del ejercicio de poder de sus trabajadores, al enfrentar múltiples problemas morales vividos en su trabajo diario.

UN PROBLEMA MUNDIAL: MALTRATO INFANTIL

El maltrato infantil es un fenómeno que se vive a diario por parte de los adultos al someter a los niños a tratos no debidos para su bienestar, estos casos se están viviendo en Colombia y la situación de nuestra sociedad es algo que debe cambiar porque trae malas consecuencias para el futuro, además, las secuelas que deja son irreparables.

En los hogares se cree que la forma mas efectiva de educar a los niños es usando el maltrato. Esta forma de castigo se utiliza como instrumento de corrección y estrategia de for­ma­ción moral, ya que es la primera y más persistente justificación del daño que padres y ma­dres maltratadores le dan a sus hijos. Al maltratar a un niño están acabando con la esperanza de una nación. La sociedad tiene que darle importancia a este fenómeno que está llevándose por delante nuestro más valioso patrimonio, nuestros niños y niñas que están en medio del conflicto y son los que en la mayoría de los casos llevan la peor parte.

Los padres crecieron con ideas reprimidas las cuales son expresadas con sus hijos. El maltrato infantil deja enormes huellas en las personas debido a que somos un mundo lleno de recopilaciones que se adquieren a través del tiempo.

Los niños que son maltratados, tiene una formación diferente a la de un niño normal, esto lo único que ocasiona es que en la edad adulta se comporten como ellos fueron tratados en su niñez. Se ha visto que el carácter y la personalidad que tiene los padres va hacer la misma que se le inculca a los hijos en su formación, con esto se hace referencia a que si los niños reciben un trato vulnerable de sus padres van a desarrollarse de una manera diferente a la de un niño normal; eso justamente es lo que puede llegar a pasar con un niño que desde que comenzó su vida ha visto y recibido malos tratos por parte de algunos familiares. El niño va almacenando información conforme va creciendo y reflejará en los demás todo aquello que ha vivido.

Toda esa experiencia se va a reflejar la edad adulta en el niño que esta siendo maltratado, al igual que un niño que se desarrolla en un ambiente normal desarrolla su personalidad normalizada. El hecho de producir en un niño castigos muy severos o extremos va a potenciar que éste al madurar proyecte eso mismo en sus hijos. Hay que tener en cuenta que los castigos deben realizarse adecuadamente y no de manera violenta porque no por esto un niño mejora su conducta ni aprende mejor a discriminar un acto que haya hecho y que se considere inapropiado.

El aplicar un castigo a un niño no siempre debe ser tal cual aplicarlo, también se castiga no reforzándolo con algo que le guste y le motive. Por eso debemos tener en cuenta que pegarle a un niño no es castigarlo, sino hacerlo violento. Si a esto añadimos que un niño vea constantemente en su entorno y en su hogar actitudes de violencia física o psicológica, esto provocará en él un desarrollo evolutivo influenciado por estos hechos y que posiblemente le lleven a realizar en su futuro actos de este tipo.

El maltrato es un fenómeno que se ha visto durante toda la historia de la humanidad, por distintos factores y costumbres que vemos en la sociedad. Este se ha despertado hace algunos años, no es que nuca antes hubiera existido, pero si había estado oculto debido a una cultura violenta, al temor de los niños frente a sus mayores, quienes son sus principales agresores. En efecto el cambio de mentalidad de las personas y el apoyo recién brindado por el gobierno a través de sus nuevas instituciones y leyes de ayuda al menor, han ayudado poco a poco a corregir estos actos que a diario atentan con el bienestar de los niños. No obstante vemos como el maltrato infantil se ha dado como un problema social que aun no ha sido resuelto. Desde la antigüedad, padres, madres y adultos responsables de la crianza han utilizado diferentes formas de maltrato, las cuales han sido consideradas como modalidades de enseñanza o medidas correctivas para lograr que niños y niñas tuvieran "una buena educación".

Cabe mencionar que nuestra sociedad va desarrollando factores que hacen que las personas adultas atenten con la integridad de los niños. A continuación mencionare tres factores que son los mas vistos en los hogares que son: la pobreza, la falta de comunicación y el consumo de sustancias como lo son el alcohol o las dogas.

En primer lugar mencionamos la pobreza que es un factor que continuamente rodea a los hogares de estratos bajos de la sociedad, en los cuales por su poco nivel de educación que presentan los integrantes de estas familias, conlleva a que los padres piensen que la mejor alternativa de enseñanza sea el maltrato. en segundo lugar vemos como las situaciones de crisis y conflictos en el hogar es generado por la falta de comunicación que les falta para expresar todo lo que sienten y hablar sobre las cosas que les causa inconformidad, ya que al no haber una relación estable con los hijos se presentan poca claridad en los pensamientos de la familia. Por ultimo el consumo de sustancias como los son el alcohol y las drogas generan situaciones de violencia que se descargan contra los mas débiles, que en este caso son los pequeños, puesto que el que abusa de estas sustancias pierde su autocontrol y lo único que hace es maltratar al niño.

Los niños piensan que como son personas de poca edad pueden dejar que los adultos los maltraten. El maltrato a los niños es un acto que en los hogares se utiliza para la educación y método de corrección, los pequeños al ver que siempre son tratados con poco amor, tienden a callar y a privarse de decir cosas con las que no están de acuerdo. El niño puede volverse muy retraído y silencioso, O por el contrario, su comportamiento es agresivo en exceso. Continuamente vemos en gran parte de los hogares en donde se ve el maltrato que el niño no sabe defenderse ante las agresiones de los adultos, no pide ayuda, esto lo hace vulnerable ante un adulto agresivo.

No obstante podemos observar que los niños por las acciones de maltrato que se les da, suelen tener miedo a sus padres o familiares que los agreden, estos pequeños piensan que por ser personas de poca edad pueden permitir que los mayores atenten contra ellos y por lo general no entienden que ellos también tienen derechos que se les debe dar. Por las constantes agresiones que reciben los menores se puede ver que la mayoría de los niños no manifiestan verbalmente sus inconformidades, ya que prefieren callar y asumir comportamientos como lo son la ansiedad, tensión, aislamiento, timidez, soledad y miedo a comunicarse con los demás.

El problema de la agresión a los menores tiene consecuencias como inseguridad, poca capacidad de decisiones, falta de compromiso, por eso estos niños se desarrollan con una personalidad que los diferencian a los demás niños, debido a que empiezan a mentir para evitar que los maltraten y ocultan información por miedo a ser castigados por sus padres.

En nuestro país se están creando mejores estrategias que han cambiado la forma de pensar de los integrantes de un hogar, en donde no acuden a las agresiones si no a una buena comunicación. Se ha visto que hay un gran número de niños y adolescentes que cuentan con adultos que los ven y los valoran como ciudadanos con derechos que requieren protección contra la violencia, el abuso y el maltrato. Cabe resaltar que las personas mayores están empezando a mejorar la comunicación con los niños, evitando burlas, gritos, críticas destructivas y aprendiendo a escuchar con atención las opiniones que puede proponer cualquier persona de la familia, también los padres han buscado espacios que facilitan la interacción con los hijos, ya que así han logrado un ambiente de respeto y confianza, recibiendo afecto y compartiendo experiencias agradables, teniendo en mente que a los niños hay que brindarles un buen trato que los haga sentir cómodos y felices.

Durante todo este tiempo se ha visto que las personas adultas se quejan por la violencia que se ve en el país, pero no se dan cuanta que el cariño y el buen trato se aprende en cada hogar, lo único que están ocasionando las personas que maltratan es que los menores no desarrollen una personalidad normal. Toda la humanidad debería inculcarse una cultura en la que se vea reflejada el amor y la comunicación de todos lo que conforman una familia por que solo así se puede lograr que poco a poco acabemos con el maltrato hacia los niños. Finalmente todos deberían pensar que si en esta sociedad hubiera más niños felices, este mundo seria distinto por la simple razón de que una sonrisa de un pequeño lo cambia todo. 

El sentido de la Vida

La vida desde su primer instante consiste en afrontar muchos aspectos, entre ellos:

1. Que más vale tu sonrisa triste, que la tristeza de no verte sonreír. Si piensas que todo el mundo esta contra ti, recuerda que los aviones se elevan contra el viento. Apunta hacia la luna; aún cuando falles, aterrizarás entre las estrellas.
2. Si quieres ver las cosas que nunca has visto, haz cosas que nunca has hecho. Hoy es el mañana por el que te preocupabas ayer.
3. La aventura más maravillosa no es llenar de sueños nuestras vidas, si no de hacer de cada momento algo tan fuera de lo común, que parezca un sueño a la hora de recordarlo.
4. Cuando la determinación de triunfar es lo suficientemente fuerte, el fracaso, jamás te alcanzará.
5. El amor aunque sea dulce, siempre tiende a agriarse; pero, si lo mezclas con sabiduría y madurez , va a ser un amor para toda la vida. En esta vida todo gira ... No hagas lo que no quieres que te hagan a ti.
6. Sueña lo que quieras soñar, ve a donde quieras ir, se lo que quieras ser, porque tienes tan sólo una oportunidad para hacer todo lo que quieras hacer.
7. El que busca un amigo sin defectos, se quedará solo toda la vida. Si ves a alguien sin una sonrisa, dale una de las tuyas.

...Y por ultimo, recuerda que la vida esta llena de sorpresas y que una de ellas es saber ganar y perder; pues todo aquel que tiene fe, encuentra el éxito en donde muchos fracasan. La alegría comienza en el mismo momento en que cesas la búsqueda de tu propia felicidad y procuras la de otros.

EL EGOISMO

En realidad el egoísmo es lo contrario del verdadero amor, ya que este nos hace salir de nosotros mismos y nos hace darnos a lo que amamos transformándonos en la cosa amada, en cambio el egoísmo nos tiene como centro de todas las cosas a nosotros mismos y hacemos que todo convenga para lo que nosotros queremos, por eso el egoísta no se sale de sí mismo sino que todo lo que haga será buscando su propio interés.

El mejor ejemplo del verdadero amor contrario al egoísmo es el de Jesucristo que dio su vida por nuestro rescate sin sacar El ninguna ventaja, solo buscando nuestro bien. Y también podes tomar los ejemplos de lo santos que por amor de Dios se olvidaron de su bien terrenal y se dieron por completo en el bien del prójimo, pero por amor a Dios, o sea el orden que Jesús enseñó cuando el fariseo le preguntó cual era el primero y principal de los mandamientos.


El ser humano es la conjunción de pensamientos, emociones y sensaciones.
Las sensaciones generalmente vienen dadas desde el entorno de la persona, y según se traten, causarán u originarán determinados pensamientos que se pueden traducir en emociones.
Cuando alguien manifiesta "estoy muy emocionado", nosotros sin mucho que indagar sabemos que esa persona ha recibido el fuerte impacto de una sensación importante.


No es necesario llevar a cabo un estudio bíblico ni siquiera desde un punto de vista simplemente informativo para saber que este sentimiento se halla totalmente enfrentado con la esencia misma de Dios, que Es Amor. Y en especial para nosotros, Sus hijos, amor en primer lugar hacia nuestro Padre Celestial e inmediatamente después hacia nuestro prójimo.

IMPORTANCIA DE LA LECTURA Y LA ESCRITURA

El aprendizaje consiste en asociar conocimientos propios a conocimientos nuevos  que los adquirimos a través de la lectura de los diferentes textos y de esta manera, una ves comprendidos podemos construir nuestros propios significados y plasmarlos, dando nuestro punto de vista por medio de la escritura. Estos son entonces, los dos requisitos indispensables para llegar a un aprendizaje significativo que tienen el propósito de facilitar la información para que la podamos almacenar y luego podamos hacer uso de ella.

Por lo tanto, la lectura como estrategia de aprendizaje es un instrumento primordial para la adquisición y transmisión de conocimientos, ya que se establece una relación recíproca entre el lector y el texto.

Cuando la lectura es activa se comprende y se aprende y esto implica hacer un procesamiento de la información y emplear una serie de conocimientos, hipótesis y experiencias previas. Cuando leemos para aprender nuestra lectura suele ser lenta y repetida, es decir, hacemos una primera lectura exploratoria. El lector se interroga sobre lo que lee, establece relaciones con lo que ya sabe, revisa los términos, efectúa síntesis, subraya, elabora esquemas, etc.

La lectura no solo proporciona información sino que educa y nos crea hábitos de reflexión, análisis, esfuerzo y concentración. Además la lectura nos recrea, entretiene y distrae.

Es importante que las personas tengamos un hábito de lectura para desarrollar autonomía cognitiva, es decir, para estar preparados para aprender por sí mismos durante toda la vida.

Nos encontramos en una época de cambios en la cual los conocimientos envejecen con rapidez, por lo tanto es importante tener un hábito de lectura que nos garantice tener conocimientos frescos, actualizados pues esto nos vuelve laboral y académicamente más eficientes y competentes en el campo laboral o académico.

La lectura  nos proporciona una serie de ventajas como:

·         Nos ayuda al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje.

·         Nos ayuda a mejorar la expresión oral y escrita y hace el lenguaje más fluido.

·         Aumenta el vocabulario y mejora la redacción y ortografía.

·        La lectura nos permite una mejor compresion de los temas

·         La lectura mejora las relaciones humanas.

·         La lectura nos facilita el desarrollo de las habilidades cognitivas fundamentales como: comparar, definir, argumentar, observar, caracterizar, etc.          

Cuando se trata de aprender es necesario añadir a las estrategias de lectura otras estrategias, como son las de escritura, las cuales son necesarias entre otras cosas para resumir.

La escritura es un invento muy importante que nos permite la unión de las personas. Conseguir un buen dominio de la escritura no es fácil, se considera que la escritura es una destreza difícil de adquirir.

La escritura se puede convertir en una sensación de dificultad de los estudiantes a la hora de producir un texto, esta dificultad radica principalmente en la forma en que el lenguaje escrito ha evolucionado en las sociedades urbanas con una tecnología altamente desarrollada para abordar tareas sociales e intelectuales complejas.

La escritura tiene como objetivo dejar constancia de las cosas, completar tareas o desarrollar ideas o argumentos. La escritura es una parte importante del proceso de comunicación, no solo como medio de comunicación, sino como una necesidad social y como una forma de obtener conocimiento y resolver problemas.

Debemos tener en cuenta que la capacidad de escribir para exponer nuestro pensamiento debe ir acompañada de una forma de escribir correcta y adecuada para un mayor entendimiento.

En síntesis, si queremos aprender de los textos tendremos que implicarnos activamente y encontrar sentido a leer, por ello serán importantes todos los aspectos motivacionales, afectivos y psicológicos, así como entender el mensaje del autor a través del texto.

“EL DESÁNIMO ES COMO UN POZO, PERO MIENTRAS MÁS HONDO ES EL POZO, MÁS CUMBRES SON SUS BORDES, Y NADIE SE SALVA DEL PRECIPICIO MIRANDO PARA ABAJO. PARA SALIR DEL POZO HAY QUE MIRAR PARA ARRIBA”.

El desanimo es cuando sentimos que se termina la fuerza que hay dentro de nosotros, es cuando se pierde la fortaleza espiritual y emocional y la persona comienza  a debilitarse.

El desánimo más allá de ser la carencia de ánimo que nos estanca en la vida diaria, permitirlo no sólo nos cierra las puertas a un sin número de oportunidades sino que también deteriora profundamente las virtudes que nos sostienen.

Podemos definir a esta palabra de muchas formas. Cualquiera de ellas afecta a la actitud, la manera de ver las cosas y, sobre todo, la forma de afrontar los retos. Por donde la veamos no es buena consejera y menos, una aliada de sobre llevar dificultades, obstáculos y oportunidades. Si dejamos que el desánimo penetre en nosotros, puede terminar conquistándonos por dentro y por fuera, y nos impedirá lograr el éxito que deseamos. Nadie puede esperar que la vida sea un viaje sin novedades.

Pero la realidad no es que la vida pueda hacerse más fácil con el transcurrir de los días. A medida que vamos envejeciendo, algunas cosas verdaderamente se vuelven más difíciles; pero otras también se vuelven más fáciles. En cada etapa de la vida, hay aspectos buenos y malos. La clave es enfocarse en lo bueno y aprender a vivir con lo menos bueno.

Por supuesto, no todos hacemos eso. De hecho, se puede decir que en la actualidad sólo hay dos clases de gente en este mundo cuando se trata de lidiar con el desánimo: los que salpican y los que rebotan.

Cuando los que salpican caen al nivel más bajo, se deshacen, y se quedan pegados al fondo como pegamento. Por otro lado, cuando los que rebotan caen al nivel más bajo, se sobreponen y rebotan. Van poco a poco rebotando hasta salir del abismo donde se encontraron. Se dice que: “El noventa por ciento de los que fracasan no han sido derrotados en realidad. Ellos simplemente renuncian”. Eso es lo que el desánimo puede hacer si no se maneja de la manera apropiada.

Lo que marca la diferencia entre los que salpican y los que rebotan es tener la actitud correcta. Si creemos en nosotros mismos, podemos ver el desánimo como algo temporal, y lo podemos manejar de la manera apropiada, de tal manera que podamos rebotar de casi cualquier cosa.

La verdad es que a veces tenemos razones para estar "boquiabajo", como se dice. Este camino largo de la vida es a veces difícil. Tan difícil que parece imposible. Y parece más imposible todavía cuando estamos desanimados, deprimidos, desilusionados. Y cuando estamos desilusionados de nosotros mismos, golpeados por la impotencia de no poder superar los obstáculos, el pozo del desánimo es un abismo como la misma muerte.

Sin embargo, a veces hay que tocar fondo para poder subir, y aquello que nos hunde puede convertirse en cimiento que nos eleva, si cambiamos el modo de mirar las cosas, si nos damos vuelta, si decidimos salir; si rechazamos el hundirnos con lo malo y elegimos lo bueno.

Si nos desatamos de la carga que nos hunde, ese peso que nosotros mismos alguna vez elegimos pensando que era algo bueno; si nos liberamos de aquello que nos tira para abajo, tenemos que tener esperanza.

A veces el peso es grande pero lo que nos ata no es una cadena, o una cadena fácil de cortar, desde el momento que decidimos salir y miramos hacia arriba.

Por eso cuando digo que mientras más hondo es el pozo, más cumbres son sus bordes, no es para graficar la dificultad, sino para decir todo lo bueno y lindo que se ve desde las altas cumbres.

Miremos para arriba, y salgamos del pozo y gocemos del aire puro y la belleza que se contempla desde los bordes del alma esperanzada.

Una señal de desánimo es una mente dividida. Este desenfoque básico afecta todas las áreas y cada decisión. No importa lo que uno haga, en ocasiones se siente como si una nube oscura estuviera cubriendo toda nuestra mente.

El desánimo lleva también al “juego de la culpa”, en el que sentimos una profunda necesidad interior de acusar a alguien. A veces culpamos a otros por la manera como nos tratan. Quizás porque nosotros mismos nos sentimos culpables por las malas decisiones o los errores cometidos en el pasado.

Pero culpar a otros de nada sirve. Tratar de descargar la responsabilidad en los demás por los problemas que hay en nuestras vidas, jamás ha servido para nada.

El enojo es otra señal común de que alguien está desanimado. Cuando esto ocurre, el disgusto puede desarrollar un espíritu de venganza, y finalmente llevar al desquite. Si permitimos que el enojo crezca, sin resolverlo, el mismo se convertirá fácilmente en depresión. En este caso, el resentimiento actúa como un cáncer que se esparce lentamente y destruye toda la vida.

Por ultimo, no importa la razón por la cual haya entrado el desánimo en nuestras vidas. No importa el tipo de desánimo que sintamos: Laboral, familiar, espiritual-Cristiano, etc. Sigamos adelante. Aún cuando creamos que ya todo está perdido, aun cuando creamos que ya no vale la pena seguir luchando, sigamos. Ya que si hoy estamos vivos, es porque tenemos algo que alguien necesita, eso significa que tenemos mucho que seguir dando.

Aun cuando alguien nos haya dañado con alguna palabra, aun cuando haya cometido un pecado y sienta que ya no vale la pena seguir, sigamos luchando.



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Hola mi nombre es Jhoana Carolina Castro, vivo en la ciudad de San Juan de Pasto, Nariño, Colombia, actualmente tengo 25 años de edad y estudio Enfermeria en la Universidad Mariana.

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